Wie finden wir trotz Arbeitsstress, Familien- und Freundeskreisverbindlichkeiten, sowie aller Schnelllebigkeit zu uns selbst.
Entschleunigung als Weg aus Überlastung, Frustration und Stress. Mit Achtsamkeit und autogenem Training entdecken wir
neue Formen von Entspannung und Zufriedenheit in der Arbeitswelt für mich persönlich, Ihre Klienten und in der Freizeit.
Lerninhalte
- Entstehung von Stress
- Leben in Pausenlosigkeit
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Selbst- / Körperwahrnehmung
- Erlernen von Entspannungstechniken
Lernziele
Sie
- erhalten praxisorientierte Anregungen, Inputs und Tools für den Lebensalltag.
- können eigene Stressfaktoren ermitteln.
- erkennen die Zeitfresser und können diese ausschalten.
- erkennen die Wichtigkeit von Pausen.
- entdecken die Einfachheit von Achtsamkeit.
Voraussetzung: keine
Anmeldung: Erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl
Weiterbildungsstunden: 7 Stunden. Das Seminar erfüllt die Vorgaben des EMR-Reglements, der ASCA, SPAK sowie der EGK-Therapeutenstelle.
Aktuelle Konditionen: Abmeldungen und/oder Umbuchungen sind mit administrativem Aufwand und Kosten verbunden.
Daher gelten folgende Annullationsbedingungen:
- Abmeldung und/oder Umbuchung bis 7 Tage vor Anlass CHF 50.
- Danach bzw. bei Nichterscheinen ist der ganze Rechnungsbetrag geschuldet.
