Passende Ausrüstung

Laufschuhe: Die Wahl des passenden Laufschuhs ist entscheidend. Dabei spielt Ihr Laufstil (z. B. Vorfuss- oder Fersenläufer), die Laufuntergründe und Ihre individuelle Fussanatomie eine Rolle. Eine Laufbandanalyse im Fachgeschäft hilft bei der Auswahl.

Kleidung: Atmungsaktive, funktionale Materialien sorgen für ein angenehmes Laufgefühl. Schichtenprinzip im Winter und leichte Kleidung im Sommer sind optimal.

Gadgets: Laufuhren mit GPS, Pulsmesser oder Apps wie Strava können helfen, Trainingserfolge zu messen, zu analysieren und auch die Motivation hoch zu halten.